第84章 食疗方子完成 (第1/3页)
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“晚饭的话……”
她原本想说鱼汤，但顿了顿，思索起来。
先不说这里能不能弄到鱼，就算能弄到鱼，相比之下，蔬菜和豆制品或许更加温和，尤其考虑到云清的脾胃非常虚弱，腹胀乏力。
“可以，或者……用一些冬季常见的蔬菜和豆制品？”林薇薇提出想法，“比如白菜和豆腐。”
“白菜和豆腐？”
萧天翊思索着，
“白菜清淡，豆腐容易消化，两者搭配倒是不错。
怎么做呢？炒？可能油大了点。”
“对，炒的话，对于脾胃虚弱的人来说，油脂可能负担比较重，而且油腻反而容易生湿。”
林薇薇否定了“炒”的方式，
“炖，或者烩，会更好。
用少量的油，甚至不用油，直接加水炖煮。”
“白菜炖豆腐。”萧天翊记下晚饭名字。
林薇薇点点头肯定地说，
“白菜甘平，能养胃生津，豆腐益气和中，清热润燥，虽然主要治湿，但清热也无碍。
白菜炖得软烂，非常好消化，也符合燥湿化浊需要清淡的原则。”
“搭配的主食呢”萧天翊问。
林薇薇想了想：
“晚饭如果吃了炖菜，再吃面条或者杂粮饭，量可能有点多。
如果胃口实在不好，一点点主食就可以了。”
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