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玄杰终于在四个小时的时候坚持不住，倒下了，于是李老头就有给了玄杰一瓶那神秘的**，玄杰将半瓶的盛有半桶水的木桶之中。玄杰知道自己累到之后，就要享受那神秘**给他带来的舒适感，所以他打水的时候就预先在昨天浸泡过身体的木桶之中打上半桶水，以便自己使用。
将**倒入水中，虽然身体的疲劳已经使他没有一点儿力气，但是那神秘的**带给他的舒适感实在是太有**力了，因而玄杰迫不及待的除去身上的衣服，跳入木桶之中。
刚刚一如桶中，不用说神秘的力量，单单只是清凉的井水就让身体的疲劳有了一定的释放。等到神秘的力量如丝如缕的开始进入身体的时候。
“啊……”玄杰不由的发出了一声长长的呻吟。就在玄杰陶醉在这其中的时候。一个不和谐的声音从不远处传了过来。
“好好的泡你的澡，没事你小子驴叫什么。”
玄杰听到之后立即将自己准备的更加夸张的呻吟咽到肚子之中了，这个声音当然是李老头的。对于自己就这个师父的性格玄杰是一点也摸不透。训练的时候，一会儿严格异常，像一座冰山一样，有一种拒人千里之外的感觉，自己稍有偏差就迎来他的一顿数落。一会儿就有向一个狡猾的狐狸一样不断的引诱自己上钩，幸好自己悬崖勒马，不然恐怕是摔的体无完肤。而到了晚饭的时候就有向是一位和蔼可亲的老爷爷一样，使人感到他自然而然散发着一种亲和力，极其容易让人亲近。
但是无论怎样师父在自己的心中有着一种无形的威严，这使得他不敢违背师父的话语。
感受着细如发丝的清凉而神秘的力量，如初夏牛毛细雨进入自己的身体，已经麻木的身体的渐渐的有了酸痛的感觉，在之后就觉得这酸痛的感觉开始退却。等到酸痛感完全消去的时候，神秘的力量依然渗入自己的身体，玄杰隐隐约约的感觉到自己身体的肌肉以及骨骼好像吸收着这神秘的
力量，但是又好像是自己的错觉，让人无法确定。
水中淡青色已经完全的淡化，几乎微不可察，最终玄杰感觉神秘的力量已经不再进入自己的身体，就起身穿好衣服，又准备打水，生怕稍有怠慢，招来师父的数落。
就在玄杰拿起水桶的时候，李老头开口说道：“今天水就打到这里，接下了给你个新的玩法娱乐娱乐。”玄杰听到‘娱乐’一词不由的嘴角抽搐了一下，心想：“师父老人家又想出了什么整人的高招，竟还说是娱乐娱乐，自己恐怕是消遣不起。”
“在做新的项目之前，我首先要给你说一下训练的目的，这本因是昨天就说的。”李老头又说道。
之后李老头就给玄杰讲：“让你打水那是训练下肢力量和上肢力量，接下来的项目是训练的是你的身体的轻盈行，在武术也可一说是气的运用。以后你还要段练身体的平衡性、灵活性、抗压性等。这都是全面的训练，只有将身体全面训练起来这样定向局部的训练身体的某个部分，这就好比决定木桶所盛水多少不最长的那一个木板，而是取决于最长的那块木板。所以无论你将身体的那个部分训练的多好，你终是有短板的，而有时候这个短板就是你的死穴。全面训练之后再做定向的训练。如脚尖的发力，脚心的用力……”
李老头给玄杰将了一大堆话，之后就让玄杰挖了一个半个身子高的坑，就进行了新的项目。
这个项目是让玄杰不断的跳入坑中在跳出坑，之后每天把坑挖深一点……
玄杰开始的时候感觉非常的轻松，但是到了后来他就感觉到了累，双腿逐渐酸痛，挥动的手臂无力感渐生，最主要的是感觉呼吸紊乱，常常因为呼吸的节奏不当，脸蛋涨的通红。
于是他开始找正确的节奏，渐渐地他摸索出跳入坑中的时候吐气，跳出坑的时候吸气，将气提于丹田。
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