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萧何如此闭关一天一夜，一直到次日天明才开了六感，书中所讲的粗浅炼丹法术，大抵已记在心中，这本《外丹法经》中首先所讲的，就是这固本培元丹的炼制方法，果然与天檐子所讲功法一模一样，萧何记得天檐子让自己打扫炼丹房时，记得药匣中应该还有几颗蛇胆，前去查看，果然有三颗百年蛇胆。
如此，萧何心中便又萌生了一个想法。正如这天檐子所说，固本培元丹是青年修仙者服用的丹药，想来也不算什么名贵上品，自己何不把这两颗吃了尝尝？也好试一试这丹药与自己当日与师父癫魔偷食的那颗有什么不同。何况蛇胆尚有富裕，稍后自己再炼制两颗还给天机子便是。
两颗丹药入口，果然与当日所吃的所谓归雁丹大不相同，如果说归雁丹是帮助萧何将自己的丹田与自身融为一体，那么这两颗固本培元丹则是将萧何与这大地融为一体。
萧何原地盘腿坐下，闭目凝神，紧守丹田，他清晰的感觉到，有两股来自大地的能量，像是两道实质可感的河水，自大地汇入丹田，又自丹田流出，经过四周经脉流便全身，又经足底的涌泉穴排出，如此往复七七四十九次循环，萧何只觉得全身经脉增宽不少，内心灵台更加明净，丹田那一汪清泉像全身循环能量的速度更快了。
甚至连丹田上方的龙谷剑和酒葫芦也发出微微的振鸣之声，参与到了这场循环之中，尤其是龙谷剑，之前还带着黑色的煞气，如今散发的光芒却是土黄色的，与大地浑然一体，随着大地的呼吸，一下一下的震动着。萧何隐约感觉到，要不了太久，他就可以突破融合之境的瓶颈，到达心动的境界。
想不到两颗小小的固本培元丹也有如此大用，看来天檐子说天机子定是遇到极具慧根的高徒应是却有此事，否则若真被资历平庸之辈吃了，实在是暴殄天物。
修行的时间总是过得飞快，自己自那日家中达到融合之境到现在，眨眼已是快一年的光景了，可是奇怪的是自己一直处在融合境界的瓶颈，连这两颗固本培元丹都没能让自己突破。萧何疑惑不解，如此又往复了七七四十九个周天，两颗固本培元丹才被完全吸收，他再次宁神运气，将法力收回。
萧何起身后才发现，刚才自己盘腿打坐时，两个脚心的位置竟然有两摊黑水，看来自己体内的杂志又少了几分。
还有一日，天机子便会差人来取这固本培元丹，怎耐自己一时贪嘴，吃了天檐子炼制的丹药。还好固本培元丹的炼制法门，他已了然于心。于是，他起身后，便开始为天机子的徒弟炼制丹药了。
萧何虽做如此想，不过真的实践起来，将草药炼制成丹却不是一件容易的事情。好在龙手草、竹叶草、凤尾草这三味药，天檐子收藏不少，萧何这才有机会练手。
四下无人，萧何心念一转，虚竹小鼎便浮于掌上，他胸有成竹，学着天檐子的样子，将三味草药同时放入鼎中。
接着，他叠指成剑，手腕一紧，一股纯青火力便注入鼎中，霎时间，鼎中便飘起白烟，三味草药慢慢有了反应，萧何心中大喜，将精力全部注入手腕，以求火候平稳。哪知这白烟飘起不过数秒，只听鼎中传来“嘭！”的一声响，像是气球爆炸的声音一般，一大股黑烟冒起，再看鼎中的三味草药，已然成了一团黑渣。
萧何看着鼎中三味被他炼废的草药，无奈自嘲的笑笑，天檐子告诉自己要一味一味的炼制，不可急于求成，看来所言非虚，这炼丹法门果然比自己所想象的要难上很多。
萧何沉下心来，按照顺序一味一味的将草药放入虚竹小鼎中，这一次果然好了许多，虽然三股乳白色的浓浆尚不如天檐子提炼的更为纯透，但是杂质也一次比一次少了。如此反复数次，萧何已经可以依次提炼出三味草药的精华了。天檐子收藏的草药，在萧何反复的试验里以惊人的速度减少着。
这炼丹房只有萧何一人，若是被其他修仙者看到萧何用这种办法来提高自己的炼丹术一定会被气掉了下巴，对于大多数人来说，这几味草药是难得的天材地宝，如此消耗实在是过于浪费了。
在萧何用如此简单粗暴的方式将天檐子的丹药消耗干净之前，终于可以熟练的用虚竹小鼎提炼出草药的精华了。
接下来的一步十分重要，就是按照君臣佐使将草药精华送入炉中，这其中每种草药所占的分量，萧何牢牢地记在了心里，所以虽是初次炼丹，成分搭配却也没错过。
炼丹的第三部便是药引，三股纯白色的浓浆送入炉中之后，萧何左手一抬，墙上的一个药匣应声打开，一颗百年蛇胆脱匣而出，飞到萧何的手中。萧何意念一动，这颗百年蛇胆紧随三股浓浆一起飞入炉中，炉盖关闭。萧何丝毫不敢怠慢，双手再次运足纯青火力，源源不断的向炉中注入着自己的能量。
萧何的每一个动作，学的都是天檐子当时炼丹的身法，他一边炼丹，一边想着天檐子炼丹时的样子，一板一眼，丝毫不敢有差池。
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